• Tag blanc

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  • ...Déjeuner : - deux tranches de viande des grisons - deux escalopes de dinde à la moutarde et au fromage blanc 0% - un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille Gouter : - pain de mie Dudu façon pain d'épice (avec demi dose de sons) Diner : - un pavé de saumon - un...

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  • ...Perte totale : 7,5 kg Petit déjeuner : - thé vert à la menthe Déjeuner : - deux blancs de poulet aux herbes - deux tranches de blanc de poulet - 100g de fromage frais 0% édulcoré Gouter : - muffins Dukan sans jaune d'oeuf Diner : - deux filets de cabillaud à...

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  • Poids : 76,9 kg Petit déjeuner : - fromage blanc 0% + aspartam - une tranche de jambon blanc - trois tranches de viande des grisons Déjeuner : - une galette Dukan - un pavé au poivre - fromage blanc 0% + aspartam - un coca light Diner : - 4 surimis - omelette sucrée à...

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